Alleen trainen of samen?

Triatlon is een individuele sport. Zeker op de fiets gelden er strenge regels als je bij elkaar in het wiel kruipt tijdens de wedstrijd.

Dat betekent niet dat je alle trainingen altijd alleen moet doen.

Fietsen in de groep is super gezellig en een hele waardevolle training. Waardevol bedoel ik mee: het is een mooie afwisseling van een hoge en lage hartslag.

Als je kop trek is het even werken. Soms tegen de wind in beuken en de rest van je cluppie mee op sleeptouw nemen.

Daarna zak je weer lekker af en kun je je weer mee laten slepen door de rest van de groep. Lage hartslag en de beentjes een beetje het werk laten doen. En dan is er zelfs nog tijd voor filmen. 😅

Heb jij de waardevolle effecten van trainen in een groep weleens ervaren?

Liefs
Dorien